羽毛球的基本技術(shù)有發(fā)球、高遠球、后場吊球、扣殺球、網(wǎng)前放網(wǎng)、挑球、推球、網(wǎng)前勾對角球等等，一般來說，基本技術(shù)開始學習的順序是發(fā)球、高遠球、扣殺、網(wǎng)前放網(wǎng)和挑球。
在學習完以上的幾個基本技術(shù)后，就開始學習步法。從分解步法開始，到前場步法、后場步法、前后場步法和全場步法。當然，我們對一次訓練課的安排不會太單一，從準備活動開始，我們往往就摻入了分解步法，既可以熱身也可以開始接觸步法的概念。最后的一個訓練內(nèi)容往往也是步法，既是體能訓練也是專項訓練。所以，從安排上來說，技術(shù)訓練和步法訓練基本是同時進行的，前面說到的順序更多的是理念上的。因為，我們的訓練都有很強的目的性和階段性，沒有基本技術(shù)，步法再好沒有作用。只有掌握了前后場兩個以上的技術(shù)，步法才有了實際的意義，因為步法的作用就是連接。當我們在后場打球、對方回球到前場時，從后場合理、快速、輕松地移動到前場接球，這個移動的過程就是所謂的步法。所以，技術(shù)和步法的練習順序既有理念上的先后，也有實際安排上的靈活掌握，每一個教練的安排可能都有不同。
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