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羽毛球進(jìn)階教學(xué),換上全鴻羽毛球吸汗帶

作者:全鴻體育 來源:http://www.jsfzyj.com 時間:2020-04-08 17:09:34 瀏覽次數(shù):

相信很多人都喜歡打羽毛球,但都是業(yè)余水準(zhǔn)。其實只要掌握幾種羽毛球的手法技巧,羽毛球的技術(shù)就會大大地提升。下面是小編整理的關(guān)于羽毛球的六種手法技巧,希望能夠幫到大家。

 

遠(yuǎn) 打 近 搓

球比較遠(yuǎn)的時候,采用“打”的方式。即一般的中后場擊球,用力較大,整條胳膊都在用力,傳遞至手腕,然后擊球。

“搓”則是網(wǎng)前的小球,用手指發(fā)力,捻動球拍,用力較小,多是技巧。也可以理解為:大球用打,小球用搓。

正 側(cè) 反 背

正側(cè):在擊正手球時要向后側(cè)身,側(cè)身的目的就是為了更有力的擊球。側(cè)身之后,手腕也要做出相應(yīng)的內(nèi)旋,以此來彌補(bǔ)拍面的角度問題。

手腕的內(nèi)旋正是為了更好的發(fā)力,所以在擊球的瞬間,也就是側(cè)身回正時,力量最大。

反背:反手球,身體需要背對球網(wǎng),才能保證回球的質(zhì)量。

強(qiáng) 追 緩 擋

在進(jìn)攻有利的時候,要步步緊逼,追上網(wǎng),此時手法應(yīng)該連貫,一拍出去就應(yīng)該想好下一拍的打法,在擊球時毫不猶豫,才能保持進(jìn)攻的優(yōu)勢。

緩擋:就是在對方形成連續(xù)進(jìn)攻的時候,不要越打越急,而是要通過手臂緩慢發(fā)力,做小球,擋斜線,來改變對方的節(jié)奏,找機(jī)會改變局勢。

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