在初學階段，要秉持“感統(tǒng)論“為主，“姿勢論”為輔，重在幫助學員輕松入門。在初學階段，我們不妨借鑒“感統(tǒng)論”的經(jīng)驗，盡量把技術(shù)簡單化，讓學員能盡快上手，而不是過于強調(diào)那么多細節(jié)要求。要求初學者在一開始就將所有的技術(shù)細節(jié)一次性全部做到位，顯然是不現(xiàn)實的，過于強調(diào)某一點必然導致顧此失彼，而且會讓學員緊張和焦慮，反倒造成欲速則不達的后果。正如小孩子學走路一樣，得先讓他走起來，然后再逐一教他如何去糾正壞習慣。如果一開始就滔滔不絕對他講一大堆走路的注意事項，那反而讓孩子無所適從。

在入門階段，要秉持“姿勢論”為主，“感統(tǒng)論”為輔，重在調(diào)整。在學員學會打球后和動作還沒有定型前，教練的一項重要職責就是幫助學員培養(yǎng)正確的、良好的習慣，盡量讓學員按照相對標準的規(guī)范去固定動作，避免日后出現(xiàn)不符合發(fā)力原理、難看的、容易造成傷病的“野路子”動作。這個過程應該是循序漸進的。比如，教練發(fā)現(xiàn)學員技術(shù)動作中存在5個方面的問題，那應該先評估這5個問題的嚴重程度，按照輕重緩急的順序逐一指導學員進行改正。關(guān)于怎樣學打網(wǎng)球，羅德拉沃爾就曾經(jīng)說過，“最好是在你有機會形成壞的習慣以前形成好的習慣！”

在成熟階段，要側(cè)重于“感統(tǒng)論”，重在享受網(wǎng)球。網(wǎng)球人口中絕大部分都是業(yè)余愛好者，打網(wǎng)球的主要目的是為了健身和娛樂，并不需要像專業(yè)、職業(yè)球員那樣一定要打出成績來。對于大多數(shù)上了年紀、有了較長球齡的業(yè)余愛好者來說，心態(tài)不如佛系一點，怎么舒服怎么打，只要沒有明顯的受傷，那就不妨堅持自己的風格和習慣，而沒有必要非得按所謂的標準規(guī)范動作要求自己。

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